O stress

O stress faz parte da nossa vida. Quando actua com uma intensidade relativamente baixa exerce sobre nós um efeito benéfico e positivo. Agora, quando se apresenta em excesso, é prejudicial e pode criar problemas graves de saúde. O melhor conselho para saber conviver com ele é adoptar certos comportamentos e gestos que farão, seguramente, toda a diferença

Assim, é necessário ter um bom sono repousante de 7 a 8 horas por dia, planificar as tarefas de modo a evitar sobrecarga de trabalhos, não se deixar ir a baixo perante desafios, erros ou contratempos, desenvolver boas relações sociais e de amizade e praticar desporto, entre outras coisas.

O vídeo que hoje se apresenta pretende chamar a atenção para o stress escolar.