O sono e a saúde

O sono é um bem precioso de que dispomos para restabelecer o nosso equilíbrio físico e mental, isto é, a nossa saúde. Todos nós sabemos, por experiência própria, que dormir pouco ou muito não é nada saudável.

Cada um de nós tem o seu próprio ritmo de descanso, a média de horas que se deve dormir ronda as oito. Mas quem exerce funções intelectuais, tais como os estudantes, não deve descuidar as horas de sono recomendadas e necessárias para ter uma boa saúde e um bom rendimento escolar.

O vídeo que se apresenta mostra-nos uma relação entre as horas de sono de uma pessoa e o seu peso.